根据您的描述，可能是由于肾精不足、肝气血亏引起的记忆力减退。参乌健脑胶囊和天麻醒脑胶囊都可以改善这种情况。参乌健脑胶囊最适合您，因为它不影响糖代谢，适用于糖尿病患者。

参乌健脑胶囊的用法是口服，一日3次，一次5-6粒。需要注意的是，忌辛辣、生冷、油腻食物，感冒发热病人不宜服用，高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病患者应在医师指导下服用。

除了用药，保持良好的生活习惯也很重要。如规律作息，适当运动，避免过度劳累，保持心情愉快等。同时，注意饮食，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，少吃垃圾食品。