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范庆普
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：减肥，补钙，补硒，瘦身减肥，增肥增重，营养不良，缺锌，缺铁，单纯性肥胖，低体重，脂肪堆积，营养性贫血，更年期肥胖，孕期营养，化疗提高营养，体重减轻，代谢障碍，维生素D缺乏，营养缺乏，钙缺乏，严重营养不良，偏食。
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执业证书：1105******84
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患者
您好，我是营养师范庆普，非常高兴由我为您提供营养健康咨询服务，请您稍等，我正在详细阅读您的资料
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范庆普医生
您好
患者
褪黑素片有抗氧化的作用。
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范庆普医生
褪黑素片确实有抗氧化的作用，同时它还能改善睡眠。
患者
褪黑素片能改善睡眠吗？
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范庆普医生
是的，褪黑素片对改善睡眠有显著效果，可以缩短入睡时间，增加深睡眠时间，提高睡眠质量。
患者
长期服用褪黑素片会有副作用吗？
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范庆普医生
长期服用褪黑素片可能会出现一些副作用，如胃肠道反应、睡眠节律紊乱等。
患者
服用褪黑素片会掉头发吗？
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范庆普医生
不会，褪黑素片不会导致掉头发。
患者
请问一次吃一颗褪黑素片吗？
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范庆普医生
根据自身情况，一次1到2颗都是可以的。
患者
我应该如何服用褪黑素片？
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范庆普医生
请按照说明书服用，这是安全剂量。
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