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郭继国
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：擅长婴幼儿膳食营养搭配，减肥、增重，更年期综合征调理，孕产妇的膳食指导，营养不良等体重管理，慢病营养管理，补充钙铁锌硒等多种维生素。高级营养师。
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郭继国医生
年龄多大了？
患者
45岁
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郭继国医生
不要空腹喝。
患者
我是运动后补充蛋白质
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郭继国医生
温水不超过40℃冲服
患者
我就用常温的矿泉水冲的
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郭继国医生
不可以
患者
一勺是5克蛋白质的量 对吗
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郭继国医生
哪一款
患者
那用什么冲泡
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郭继国医生
温水就可以
患者
牛乳味的
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郭继国医生
温水冲泡，不要空腹服用。
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郭继国医生
吃块面包再回。
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郭继国医生
吃块面包再再服用。
患者
现在瓶装矿泉水温度也就30来度啊
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郭继国医生
冲不开
患者
是吃了好几片面包后才喝的
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郭继国医生
不能用凉水泡。
患者
我体重86公斤 基本是冲泡14勺
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郭继国医生
你超量服用了，根本代谢不完。
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郭继国医生
所以拉肚子。
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郭继国医生
大概200毫升水
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郭继国医生
2-3勺就可以
患者
健身摄入量 是要求体重配比的
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郭继国医生
也需要按个人的体质。
患者
之前喝的是那个瑞士的一款 也是在京东买的 就没拉过肚子
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郭继国医生
不要过量服用，过量服用的话影响肾脏负担。
患者
好吧 谢谢
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郭继国医生
不客气
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郭继国医生
祝您身体健康🌹🌹🌹天天好心情🌻🌻🌻
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郭继国医生
感谢您的信任，右上角有个评价，希望能得到您的五星好评或带字评论，谢谢您的支持 祝您身体健康，万事顺意！🌻🌻🌻
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郭继国医生
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