您好，如果是配眼镜的话，需要您线下到眼镜店或眼科医院验光，并插片试镜获取适合的数据。请提供您的近视或远视以及散光（柱镜）度数，如果是有散光还需要知道相应的轴位和瞳距。联系客服填表订制。

在验光前最好停戴隐形眼镜一段时间，以确保验光的准确性。验光过程中需要注意眼睛放松，按照验光师的指示配合检查。另外，请告知验光师您的用眼习惯，以便更准确地判断您的视力状况。建议定期进行视力检查，根据视力状况选择合适的眼镜。

定制眼镜的时间因品牌和工艺不同而异，一般需要几天到几周不等。平时保护眼睛可以从减少长时间用眼、定期休息、保持适当的阅读距离和亮度等方面入手。建议多参加户外活动，适量补充维生素A和C，有助于保护视力。