您好，我是京东互联网医院的营养师。了解到您的情况，GABA氨基丁酸可以帮助镇静助眠。请问您是主要自己服用吗？年龄多大？

GABA氨基丁酸是一种天然的非蛋白质氨基酸，有助于深度睡眠。可以长期服用，没有依赖性。但请注意，任何补充剂都应按照推荐剂量使用。

GABA氨基丁酸没有依赖性，但建议按照推荐剂量使用，以确保其有效性和安全性。