专业擅长：医学营养专业，进修中医学，擅长运用医学营养品和中医药膳食疗调理各种营养不良、肥胖、糖尿病、尿酸高、血脂高等疾病，产前/后的营养咨询和饮食指导，各类人群亚健康调理等。 减肥、减重、增肥、增重、补钙 、补硒、瘦身减肥、 营养不良 、缺锌 、多补钙 、缺铁、消瘦、 单纯性肥胖 、低体重、脂肪堆积、 营养性贫血、 缺硒、 更年期 肥胖 、孕期营养、 化疗提高营养、 体重减轻 、代谢障碍 、维生素d缺乏、营养 缺乏、钙缺乏 、严重营养不良 、偏食 。
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患者
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患者：
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主诉：
患者
患者
黄凯现医生
您好，36岁的话，提高代谢可以通过调整饮食和适当运动来实现。您平时工作压力大，熬夜多，这可能会影响代谢。
患者
黄凯现医生
复合维生素B可以帮助提高代谢，并且对提高抵抗力也有帮助。
患者
黄凯现医生
是的，每天一次，每次1-2粒，餐后服用。注意多喝温开水，有助于促进代谢。
患者
黄凯现医生
除了复合维生素B，您还可以通过均衡饮食和适量运动来提高体能。保持良好的作息习惯也很重要。
患者
黄凯现医生
不客气，如果您还有其他问题，随时可以咨询。祝您身体健康！