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头晕和恶心可能是由于血压问题引起的，建议您注意休息，并定期测量血压。如果情况严重，请及时就医。
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药物效果可能需要一段时间才能显现，建议您按照医嘱持续用药，并注意饮食和生活方式的调整。
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心跳加速可能与血压有关，但具体情况需要医生面诊后才能确定。建议您保持良好的生活习惯，避免过度劳累。
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长期压力和睡眠不足确实可能对血压产生不利影响。建议您适当放松，保持良好的作息习惯。
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修若佟医生
开始锻炼时，建议从轻量运动开始，逐渐增加强度。同时，保持良好的饮食和休息也很重要。