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范庆普
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：减肥，补钙，补硒，瘦身减肥，增肥增重，营养不良，缺锌，缺铁，单纯性肥胖，低体重，脂肪堆积，营养性贫血，更年期肥胖，孕期营养，化疗提高营养，体重减轻，代谢障碍，维生素D缺乏，营养缺乏，钙缺乏，严重营养不良，偏食。
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执业证书：1105******84
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患者
您好，我是营养师范庆普，非常高兴由我为您提供营养健康咨询服务，请您稍等，我正在详细阅读您的资料
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范庆普医生
您好
患者
我想咨询一下如何提高代谢率
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范庆普医生
提高代谢率主要通过促进新陈代谢，调理亚健康体质，提高免疫力来实现
患者
那具体应该怎么做呢？
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范庆普医生
通常维生素B群指的是维生素B族，包括维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B4、维生素B6、叶酸、维生素B12等。它们能够促进体内的代谢，治疗和预防一定的疾病，对心脑血管有很好的稳定性作用，还能够维持体内的免疫力
患者
那这些维生素B族的食物有哪些呢？
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范庆普医生
富含维生素B族的食物有全谷物、瘦肉、鱼类、豆类、坚果、绿叶蔬菜等。您可以通过均衡饮食来摄取足够的维生素B族
患者
好的，谢谢您的建议
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范庆普医生
不客气，如果您还有其他问题，随时可以问我哦
患者
在吗亲
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范庆普医生
看到回话哦
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范庆普医生
🧡ྀི💛ྀི❤️ྀི🌹🌹🌹
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