安定片是一种常用的药物，主要用于治疗失眠和头痛。请问您是因为什么原因使用这个药物？

安定片的用法用量因人而异，通常成人一次2-4片，睡前半小时服用。但是，需要注意的是，个别病人可能会出现恶心、口干、胃部不适等副作用。所以，在使用安定片之前，建议您先排除过敏和用药禁忌。同时，遵循医生的指导，避免自行加量或减量。

如果您超量使用安定片，可能会引起更严重的副作用，甚至对您的健康造成影响。因此，强烈建议您按照说明书或医生的建议来使用。

此外，除了用药外，改善生活习惯也能帮助缓解失眠和头痛。比如，保持规律的作息时间，避免过度疲劳，减少咖啡因和酒精的摄入，增加运动量等。

如果您在用药过程中有任何不适，或者症状没有改善，建议您及时就诊。