专业擅长：主要针对呼吸内科疾病，上呼吸道感染，支气管炎，哮喘等等问题
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问答详情
患者
患者信息
患者：
性别：* 年龄：*岁
主诉：
患者
苗俊医生
您好，颈椎疼痛可能与颈椎疾病有关。颈椎按摩仪不建议长期使用，可能导致肌肉依赖和损伤。建议适度使用，每次不超过20分钟，每周2-3次。
患者
苗俊医生
每次使用时间不超过20分钟，这样可以避免过度刺激颈椎。
患者
苗俊医生
除了适度使用按摩仪，还需要注意保持良好的坐姿和睡眠姿势，避免长时间低头。
患者
苗俊医生
坐姿要保持脊柱自然挺直，睡眠时选择合适的枕头，避免枕头过高或过低。
患者
苗俊医生
保持适当的运动，增强颈背部肌肉力量，对缓解颈椎疼痛也有帮助。