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阎玉倩
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：减肥，补钙，补硒，瘦身减肥，增肥增重，营养不良，缺锌，缺铁，单纯性肥胖，低体重，脂肪堆积，营养性贫血，更年期肥胖，孕期营养，化疗提高营养，体重减轻，代谢障碍，维生素D缺乏，营养缺乏，钙缺乏，严重营养不良，偏食。
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执业证书：1105******84
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您好，我是营养师，很高兴为您提供帮助。正在查看您的问题，请您不要离开。
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阎玉倩医生
请问您多大年龄了？
患者
我今年45岁，最近在服用维生素，想了解一下什么时间吃比较好？
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阎玉倩医生
晚饭后服用效果最好。
患者
会不会睡不着觉呢？
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阎玉倩医生
为什么晚饭后效果最好呀？因为晚饭后服用可以帮助维生素更好地吸收。
患者
那要是晚上睡不着觉怎么办呢？
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阎玉倩医生
要是你睡不着觉的话，就改成午饭后服用。
患者
好的，明白了。
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阎玉倩医生
其实维生素的服用时间并没有严格的规定的，您可以根据自己的生活习惯来调整。
患者
嗷嗷好的，谢谢您！
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阎玉倩医生
希望您点击右上角给我一个五星级的好评，您的评价对我来说非常重要，祝您身体健康，合家愉快！
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