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张琳
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：孕妇营养餐搭配.幼儿营养膳食.青少年生长发育营养搭配.老年人健康饮食管理.有多年临床经验！
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患者
您好，医生，我最近血脂检查显示有些高，想了解一下有没有什么长期食用的食物可以降低血脂？
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张琳医生
你好，高血脂的人群是可以长期食用一些有助于降低血脂的食物的。
患者
请问医生，这些食物具体有哪些作用呢？
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张琳医生
这些食物具有降低甘油三酯和胆固醇水平，促进血液循环，软化血管的作用。
患者
那有没有什么具体的食物推荐呢？
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张琳医生
比如深海鱼类、燕麦、坚果等都是不错的选择。
患者
我最近在吃一些燕麦，感觉还不错，医生您觉得这样持续吃对吗？
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张琳医生
是的，燕麦是个很好的选择，可以长期食用。
患者
那除了饮食，还有什么其他的生活习惯需要注意的吗？
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张琳医生
除了饮食，还要注意保持良好的作息，适当运动，避免吸烟和饮酒。
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