你好，术后恢复的情况需要综合考虑。你现在可以使用蛋白粉来增强体质和免疫力，这对恢复有帮助。关于肠胃不好的情况，建议选择乳清蛋白粉，吸收效果更好。

如果你的肠胃比较敏感，建议选择纯乳清蛋白粉，因为它更容易消化和吸收。同时，注意选择正规品牌、高品质的产品，以确保安全和有效性。