您好，感谢您的提问。根据您的情况，月经延迟可能是多种原因导致的，包括怀孕。您可以先做个简单的检测，比如试纸测试。

不管试纸显示的颜色深浅，只要出现两杠都有可能表示怀孕。但试纸结果并非百分百准确，建议您尽快到医院进行进一步的检查，如血液检测等，以确认是否怀孕。

在未确认是否怀孕之前，建议您避免剧烈运动，保持良好的生活习惯和饮食习惯。如果确认怀孕，要定期进行孕期检查，遵循医生的建议进行营养补充和用药。