您好，了解到您的腰椎疼痛和滑脱情况。3度滑脱属于比较严重的情况，通常需要手术治疗。但考虑到您的年龄较大，是否适合手术还需要医生的进一步评估。除了手术治疗，日常保养也非常重要，避免长时间坐立和弯腰等动作。

除了手术，还有一些非手术治疗方法可以缓解腰椎疼痛和滑脱症状，如物理疗法、药物治疗等。但具体治疗方案需要根据您的具体情况来制定。建议您尽快就医，进行详细检查和治疗。