您好，随着年龄的增长，牙龈萎缩是一种正常现象。不过，我们可以通过加强口腔护理来减缓这个过程。请告诉我您的具体情况。

这可能是因为您的牙龈发炎了。除了日常护理，建议您使用软毛牙刷，避免刺激牙龈。目前不需要特殊治疗，但如果情况恶化，请及时就医。在生活中，您可以尝试使用漱口水来保持口腔清洁。

如果情况严重，可能需要使用药物治疗。但最好在医生的指导下进行。请注意，不要自行购买和使用药物。保持口腔卫生和定期口腔检查是预防牙龈萎缩的关键。