首先，手抖可能是由多种原因引起的，包括神经系统疾病、药物副作用、缺乏某些营养素等。需要了解更多信息才能做出准确的判断。请问您是否有其他症状或疾病史？

手抖的药物主要针对特定的神经系统疾病或药物副作用引起的症状。对于由情绪激动引起的暂时性手抖，通常不需要药物治疗。您可以尝试通过深呼吸、放松训练、规律作息等方式来缓解症状。

自我调节的方法包括：1. 深呼吸，2. 放松训练，比如瑜伽或冥想，3. 规律作息，保证充足的睡眠和休息。同时，避免过度使用咖啡因和酒精等刺激性物质也很重要。