您好，首先需要知道宝宝的月龄和口腔发展情况。一般来说，3-6个月的宝宝可以使用柔软的牙胶，6个月以上的宝宝可以使用稍硬一些的牙胶。请注意，牙胶的材质和设计也很重要，应选择符合国家标准的产品。

4个月大的宝宝适合使用柔软的牙胶，例如那些有不同的纹理和形状的牙胶，可以帮助宝宝缓解牙龈不适和促进口腔发育。建议您查看产品详情页，了解更多关于牙胶的信息。

在选择牙胶时，除了考虑宝宝的月龄和口腔发展情况外，还要注意产品的安全性和清洁度。建议您选择那些无毒、无害、易于清洁的牙胶。同时，避免选择有小零件的牙胶，以防宝宝误食。

使用牙胶时，应先清洁宝宝的口腔和手，然后将牙胶放入宝宝口中。每次使用后，应及时清洁牙胶，定期更换新的牙胶。另外，使用牙胶只是辅助手段，不能替代正常的口腔护理和定期的儿科检查。