根据您的描述，可能是由于肾虚引起的。建议您使用补肾丸，口服，一次1袋，一日3次。请注意，感冒发热期间不要服用，等痊愈后再服用。日常避免浓茶白萝卜等食物的。

补肾丸是一种经典老药，多年市场检验，效果、口碑反馈都很好。成分包括何首乌、当归、黑豆、牛膝、茯苓、菟丝子、补骨脂、枸杞子。一般来说，该药物较为安全，大多数人使用后不会有明显不适。如有任何不适感，请及时停药并咨询医生或药师。

通常是根据自身情况决定的，脾胃不好的建议饭后使用，脾胃好的情况可以饭前使用的。