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患者
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患者
李毛毛医生
您好，产后护理非常重要。首先，保持良好的个人卫生，勤换内衣，注意会阴部的清洁和干燥。其次，合理饮食，保证营养均衡。关于母乳喂养，您有母乳喂养吗？这是非常重要的，因为它对宝宝和妈妈都有好处。
患者
李毛毛医生
乳房胀痛是正常的生理现象，通常是因为乳汁分泌过多或宝宝吸吮不足导致的。可以尝试按摩乳房，帮助乳汁流通。同时，确保宝宝每次喂养时都能吸空一侧乳房，然后再喂另一侧。
患者
李毛毛医生
是的，产后初期应避免剧烈运动。但是适当的产后康复运动对恢复身体很有帮助。可以在医生指导下进行一些轻度的活动，如散步、瑜伽等。
患者
李毛毛医生
产后恢复时间因人而异，一般建议产后6周左右可以开始逐渐恢复工作，但具体还需根据个人身体状况和医生的建议。
患者
李毛毛医生
不客气，很高兴能帮到您。如果您还有其他问题，随时可以咨询。祝您和宝宝健康！