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王欢
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：营养营养配餐，营养健康保健组织 预防疾病、辅助治疗、预防亚健康
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患者
医生您好，我女儿快四岁了，营养师推荐给她吃鱼肝油和乳钙，不知道怎么服用？
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王欢医生
您好，鱼肝油富含DHA、EPA、OMEGA-3等营养素，有助于宝宝大脑和视力发育。乳钙则有助于骨骼健康。建议每天一粒鱼肝油，早晨餐后半小时服用，三个月一周期，停一个月再继续。乳钙则建议睡前服用，每天两粒，连续三个月。
患者
鱼肝油和乳钙可以一起吃吗？
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王欢医生
当然可以，这样搭配服用吸收更好。
患者
那乳钙和鱼肝油什么时候吃呢？
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王欢医生
乳钙建议睡前服用，鱼肝油则早晨餐后半小时服用。
患者
那鱼肝油一天吃多少粒呢？
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王欢医生
鱼肝油一天一粒即可。
患者
那乳钙能吃到几岁呢？鱼肝油呢？
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王欢医生
乳钙可以吃到十二岁，鱼肝油也可以，但建议每年春季和秋季三个月服用，停三个月。
患者
那这两款都可以吃到孩子十二岁，是一直吃，还是需要停？
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王欢医生
钙每年春季和秋季三个月服用，鱼肝油则是三个月一周期，停一个月。
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