口腔问题和消化不良可能是导致这些症状的原因。建议您少吃辛辣、动物内脏、油腻等刺激性食物，多吃水果补充维生素，晚上注意休息，睡眠充足对身体很重要。

我推荐一款中药，适合您描述的症状。请在用药前详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。若有任何不适，及时线下就诊。

建议购买2盒，连续服用5-7天。观察症状变化，若仍有不适，需要进一步治疗。