你好，你的情况确实比较复杂。除了这些诊断，你还有没有其他症状？比如胃寒、上热下寒等。

这种情况建议现场请中医把脉察舌后评估你的体质，可以更准确地为你建议合适的保健食品和服用方法。你的体质调理需要综合考虑多方面因素，包括饮食、作息、运动等。

谢谢你的信任！如果你需要进一步的帮助或有任何疑问，请随时联系我。祝你健康！