您好，很高兴为您提供咨询服务。从中医角度，您可以先贴疼痛不适的位置，一般会有缓解。能告诉我具体哪里不舒服吗？

了解了。您是否有过敏史？年龄多大？

好的，针对您的左脚后跟骨刺疼痛，除了贴敷，还可以配合健康指导。注意防寒保暖，适当晒太阳，居住环境要干燥通风。在日常生活中，使用温水洗漱，泡脚时使用温水。先使用一周左右，如果有所缓解，可以继续使用2-4周。

如果疼痛没有缓解或者病情严重，可以配合药物治疗，或者到线下医院就医，配合康复治疗。具体药物选择需要根据您的具体情况来定。