您好，如果您正在哺乳期并且打算服用益生菌，需要特别小心。益生菌虽然有助于润肠通便、调理肠道消化和促进身体代谢，但母乳喂养的体质比较特殊，建议避免服用，以免影响到宝宝的肠道健康。

益生菌的吃法需要根据具体产品说明来。一般来说，早上可以吃蓝色的，晚上吃绿色的。但请注意，绿色的是有提高身体代谢作用的，一定要确认是否适合哺乳期妇女使用。

总的来说，健康指导是非常重要的。除了注意益生菌的使用，还要关注饮食均衡、适度运动等方面。关于是否服用益生菌，建议您在给孩子断奶后再考虑。同时，如果您有任何关于健康的疑虑，都欢迎随时向我咨询。