益生菌是对人体有益的活性微生物，可以改善肠道菌群，调理胃肠道功能。您大便次数增多可能是赫氏反应引起的，赫氏反应是某些人在使用益生菌初期会出现的暂时不适，通常几天后会消失。建议继续服用，并注意观察症状变化。

是的，赫氏反应是正常现象，您不必过于担心。继续观察症状变化，如果持续不适，建议调整益生菌剂量或咨询医生。