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刘志英
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：擅长各类人群及疾病病人的营养咨询、评价、诊断及治疗，尤其擅长肥胖症、癌症、骨科疾病、糖尿病、肾脏病、心脑血管疾病、肝病、危重症等疾病的营养调理；对大众保健品和健康食品的选择可提供正确的指导。
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患者
医生您好，我今年23岁，女性，最近感觉身体有些虚弱，不知道是什么原因。
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刘志英医生
你好，根据你的描述，可能是由于缺乏水果蔬菜的摄入导致的营养不足。
患者
哦，是这样啊，那我应该怎么调整饮食呢？
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刘志英医生
你可以尝试每天增加水果和蔬菜的摄入量，比如在早餐时添加一份水果沙拉，午餐和晚餐也尽量多吃蔬菜。
患者
好的，那我还需要注意些什么呢？
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刘志英医生
同时，也要注意均衡饮食，不要偏食，保证蛋白质、脂肪、碳水化合物的摄入。
患者
明白了，那我还需要补充其他营养素吗？
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刘志英医生
如果你觉得营养摄入不够，可以考虑适量补充维生素和矿物质。
患者
好的，谢谢医生，我会注意的。
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刘志英医生
不用谢，希望你早日康复。
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