您好！请问您今年多大？

您需要健康指导吗？

维生素B适用于存在缺乏维生素B的情况的人群，适合工作学习任务繁重、经常熬夜、精神压力大的人群，适合经常痛经、脾气急躁、情绪悲观及更年期妇女，节食减肥的人群，以及经常患口腔溃疡的人群，经常吸烟、饮酒过度者。

了解到您的情况后，建议您在早饭后服用一粒维生素B。

是的，VE也有淡斑的功效。您可以在午餐后服用一粒VE，一天一次。