首先，失眠可能与多种因素有关，包括生活习惯、心理压力等。建议您在午睡前半小时服用安眠药，并注意以下几点：白天多运动，晚上听轻音乐放松心情，睡前喝杯热牛奶。这些都有助于改善睡眠。

除了药物治疗，改善生活习惯也非常重要。例如，保持规律的作息时间，避免过度使用电子设备，创造一个安静、舒适的睡眠环境。同时，心理压力的管理也很关键，可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想等。

是的，特殊人群在用药时需要格外小心。请在服用安眠药前，告知医生您的过敏史和肝肾功能情况，以便医生给出更合适的用药建议。

关于安眠药的用法用量，需要根据您的具体情况来定。请遵循医生的指导，不要自行调整用药。同时，注意不要长期依赖安眠药，否则可能会出现反弹性失眠等问题。