您好，了解您的情况后，建议您长期使用盐酸曲唑酮需遵医嘱。为了用药安全，请您提供更多个人信息，如儿童、孕妇、哺乳期等特殊人群，或有其他慢病史、过敏史、肝肾功能异常等特殊情况。

了解了，睡眠问题确实需要关注。盐酸曲唑酮主要用于治疗抑郁症和焦虑症，如果您已经连续使用三个月，建议您定期复诊，以便医生根据您的具体情况调整用药。

是的，除了药物，您可以在白天适当运动，睡前喝杯纯牛奶，泡个热水脚，这些都有助于改善睡眠。同时，用药前请详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。

当然可以，如后续有其他药品相关问题，随时咨询，京东健康祝您生活愉快！