可以的。氨糖软骨素是一种保护关节的营养素，能够减轻关节疼痛、改善关节活动度、促进软骨修复和生长。但腰椎间盘突出可以吃氨糖软骨素并不能代替药物起到治疗作用。

氨糖软骨素不能代替钙片。如果需要补钙，建议额外补充。同时，氨糖软骨素对心脏没有影响。

都可以。服用方式可以根据个人习惯和舒适度来决定。