您好，根据您的情况，目前可以用塞来昔布胶囊止痛。此外，搭配热敷或针灸，促进局部血液循环速度。请问是否有其他伴随症状？

好的，用药前请详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。生活方面，注意清淡饮食，避免熬夜。忌食生冷辛辣、油腻食物。目前看您的症状，还可以考虑手术治疗，如髌骨切除术或人工关节置换术。

如果症状明显的髌骨软化症比较严重，单纯靠非手术治疗可能达不到比较好的效果，需进行手术治疗。具体的手术方案需根据患者的具体情况和医生的建议来确定。