首先，感谢您选择我们的服务。为了更好地帮助您，需要了解您的病情。请问这种疼痛持续了多久？是否伴随着其他症状？

根据您的描述，可能是由于寒湿瘀阻经络引起的。建议您使用消肿止痛、疏散寒邪、温经通络的中药进行治疗。请问您是否有过敏史或正在服用其他药物？

在排除过敏和用药禁忌后，可以考虑使用通用名为'腰痛宁'的中药。使用前请详细阅读说明书，遵循医嘱。同时，注意保持良好的生活习惯，避免长时间保持同一姿势，适当进行体育锻炼。

如果疼痛加剧或出现其他不适症状，建议立即停止使用并就医。另外，定期复查和按摩也能帮助缓解疼痛。