好的，首先请问您是否已经进行过验光？

请将验光结果发送给我，以便更好地了解您的眼部情况。

根据您的验光结果，建议您佩戴合适的眼镜或隐形眼镜来矫正视力。同时，注意用眼卫生，避免长时间盯着屏幕或书本，定期休息眼睛。可以考虑使用一些滋润眼部的药物，如人工泪液。

当然。保持良好的阅读姿势，避免在光线不足的环境下阅读或使用电子设备。另外，多进行户外活动，增加眼部对远处景物的接触也对近视的改善有帮助。