根据您描述的症状，可能是肾阳不足引起的。这种情况在中医中比较常见，通常表现为上述症状。

针对肾阳不足，我们可以使用一些补肾温阳的中药来缓解症状。比如，金匮肾气丸、右归丸等。这些药物都有很好的效果。

金匮肾气丸主要成分有附子、肉桂、熟地黄等，能够温补肾阳，改善肾功能。右归丸则含有鹿茸、枸杞子、当归等，同样具有补肾温阳的作用。

除了用药外，日常生活中也需要注意保暖，避免过度劳累，保持良好的作息习惯。同时，适当增加一些富含蛋白质和维生素的食物摄入，例如黑豆、核桃、鸡肉等。