生酮饮食是一种低碳水化合物、高脂肪的饮食方式，适用于某些特定情况下的健康管理。对于副作用，通常来说，初期可能会出现一些不适，如头晕、恶心等，但这些都是正常的适应过程。长期坚持生酮饮食，身体会逐渐适应并调整。

生酮饮食代餐产品的服用方法是每天一次，一次一包，建议用40毫升温水搅拌均匀服用。请注意，不建议在下午3点以后服用。

这款生酮饮食代餐产品是纯植物制成的，没有任何依赖性和副作用。您可以放心使用。