考虑到您有视网膜脱落的病史，眼压升高可能会加重这种情况。我们可以通过补充深海鱼油来保护心脑眼健康，另外，叶黄素也能有效保护视网膜。

深海鱼油每天两粒，早晚分次或早上饭后一次两粒都可以。叶黄素和深海鱼油是可以同时补充的。

除了补充营养外，定期复查眼压和视力也非常重要。保持良好的生活习惯，避免长时间用眼和剧烈运动，合理安排休息时间。