首先，针对维生素D缺乏，我们建议您口服维生素D补充剂，每次1支，倒入3-5倍的含糖牛奶、豆浆或温开水中服用。对于轻度铅中毒，已经在用铁锌钙口服液进行治疗，避免重复用药。

平时可以多摄入富含钙质的食物，如虾皮、牛奶、豆腐、菠菜、油菜、骨头汤、鸡蛋和各种海产品等，这些都有很好的补钙效果。同时，注意避免接触可能含有铅的环境和物品，定期复查血铅水平。

在用药前，请详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱使用。用药期间如有任何不适，应及时就诊。