这种情况可能是由于牙龈炎或牙周病引起的。长期的炎症会导致牙龈萎缩和黑三角的形成。首先，需要控制炎症。

对于炎症，我们可以使用漱口水进行治疗。然而，针对牙龈萎缩，目前没有特效药物。重要的是要保持良好的口腔卫生习惯，定期洗牙，避免刷牙过度或使用过硬的牙刷。

漱口水的使用方法是：每次10-20ml，早晚刷牙后含漱，5-10日为一疗程。同时，注意饮食健康，多吃富含维生素C的食物，增强口腔抵抗力。