孕中期需要补充多种维生素，包括叶酸、铁、钙等。胎儿偏小一周可能与营养摄入不足有关，建议增加蛋白质和DHA的摄入。

如果你的日常饮食中蛋白质摄入已经足够，那么不需要额外补充蛋白粉。孕妇奶粉不能完全替代维生素和DHA的补充，维生素和DHA对胎儿的神经和视力发育非常重要。

市面上有很多DHA产品，选择时应注意产品的纯度和安全性。可以看下这款DHA产品，它是专门为孕妇设计的。