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李新艳
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：近年来，减肥已经成为了大家普遍关注的话题。但是怎么可以开开心心的吃饭，又不增重，我可以给予一些方案。让我们一同努力，成为更好的自己！
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执业证书：1105******84
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患者
您好，我想咨询一下如何改善我的身体状况？我经常感到疲劳和食欲不振。
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李新艳医生
首先，我们需要了解你的具体情况。你的体重、身高和日常饮食习惯如何？
患者
我体重偏轻，身高175cm，平时吃得不太规律，经常吃快餐和零食。
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李新艳医生
根据你的描述，可能存在营养不良问题。建议你每天摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，尽量避免高热量、高脂肪的食物。
患者
我想知道有没有什么药物可以帮助我增加食欲？
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李新艳医生
在调整饮食的同时，可以考虑服用一些促进消化和吸收的药物，如益生菌。但请注意，药物只能辅助，主要还是要靠改善饮食习惯。
患者
那我应该如何安排我的日常饮食？
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李新艳医生
建议你每天三餐定时，多吃新鲜蔬菜和水果，适量摄入全谷物和健康蛋白质来源。同时，避免过度饮酒和吸烟。
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