是的，随着年龄的增加，人体内的钙流失会加速，容易引发骨质疏松等问题。每年补充一个疗程的钙是非常有必要的，能够有效预防钙流失。

我建议你可以尝试钙尔奇或汤臣倍健的钙片。钙尔奇每天两粒，补充500毫克的钙；汤臣倍健的钙片每天也需要服用两粒，补充600毫克的钙。请注意，饭后服用效果更佳。

骨胶原主要是给骨骼补充营养，含钙量相对较少。如果你想专门补钙，还是选择钙尔奇或汤臣倍健的钙片更合适。