根据您的描述，可能是由于过度使用眼睛导致的眼部疲劳和结膜充血引起的眼部瘙痒。首先，需要避免长时间看手机和熬夜，增加户外活动。其次，建议使用适合缓解这些症状的眼药水。请问您是否有过敏史或其他慢性疾病？

针对您的症状，推荐使用一款可以缓解眼部疲劳、结膜充血和眼部瘙痒的眼药水。请注意，不要长时间使用，遵循说明书上的用法用量。同时，避免揉眼睛，保持良好的眼部卫生习惯。

另外，使用眼药水前请详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后再使用。如果在用药期间出现任何不适，应立即停止使用并就诊。祝您早日康复！