奥利司他胶囊适用于您的体重指数（BMI），但请注意其可能引起的不良反应，如油性斑点、胃肠排气增多等。同时，长期使用可能导致脂肪吸收不良和维生素缺乏症。

正确服用方法是餐时或餐后1小时内口服1粒，且一日不超过3次。副作用包括油性斑点、胃肠排气增多、大便紧急感、脂肪性大便和大便次数增多等。为了减少副作用，建议您控制饮食，选择低脂肪、低糖和高纤维的食物。

月经期可以服用奥利司他胶囊，通常不会影响月经量和规律。然而，如果您有任何不适，应及时就诊。

达到理想体重后可以停药。体重指数（BMI）的计算公式是：体重（公斤）除以身高再除以身高。请记住，BMI低于24时不建议使用奥利司他胶囊。