是的，孕妇可以在家使用胎心监护仪来监测胎儿的健康状况。胎心监护仪主要用于检测胎心是否在正常范围内。

如果宝宝缺氧，胎心率可能会出现异常。刚开始可能会偏高，但随着时间的推移，胎心率会逐渐降低。

在使用胎心监护仪时，首先要确保仪器的正确使用方法。其次，定期监测胎心，记录下每次的结果，并与医生分享。最后，保持良好的孕期生活习惯，避免剧烈运动和压力过大。