65岁以上老年人，入睡困难，睡觉时间少，夜晚容易醒，醒了难入睡，想知道是否可以用心神宁片治疗。咨询-图文问诊

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专业擅长：国家执业西药师，长期从事药房工作，积累了丰富的用药经验，擅长多种常见疾病多发病诊断用药，比如，呼吸道感染，消化系统疾病用药，泌尿系统疾病感染，妇科感染，月经不调，男性阳痿早泄用药等

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患者

我65岁了，最近入睡困难，睡觉时间少，夜晚容易醒，醒了难入睡。请问可以用心神宁片吗？

岳喜医生

根据您的描述，您可能患有失眠多梦。心神宁片是一种中成药，适用于改善睡眠质量。对于65岁以上的老年人，使用心神宁片需要注意用量和用法，建议遵循医嘱。

患者

我已经买了心神宁片，想知道具体的用法和用量。

岳喜医生

心神宁片的用法是口服，每日3次，一次4-6片。请注意，饭后服用效果更佳。同时，保持良好的生活习惯也非常重要。

患者

请问我需要注意哪些生活习惯？

岳喜医生

建议您饮食清淡，少吃油腻和辛辣的食物，多吃蔬菜水果和富含纤维的食物。另外，多喝白开水，避免熬夜，养成良好的作息习惯。这些都能帮助改善您的睡眠质量。

患者

我会注意的，谢谢医生。请问大概吃多久才能见效？

岳喜医生

心神宁片的疗效因人而异，取决于个体的病情和身体状况。一般来说，需要连续服用一段时间才能看到明显的效果。请您耐心等待，并在用药过程中密切关注自己的身体反应。