根据您的描述，可能存在气血不足、脾虚肝郁和经间期出血等问题。建议您使用补气血的中药，避免疏肝解郁的药物。请拍一张舌苔照片以便更准确地判断。

结合您的舌苔照片和描述，考虑到您有手足心热和烦躁易怒的症状，可能存在血热的情况。建议您使用五红汤和丹栀逍遥丸进行调理，避免单独使用五红汤。同时，少吃辛辣刺激、油腻生冷的食物，多喝水，保持良好的作息习惯。

可以一起使用红枣黑糖水和五红汤，但要注意不要过量。水果可以适量食用，但要避免过于寒凉的水果。