对于您的病情，长期服用营养补充剂是可以的。建议您连续服用3~6个月，然后间隔一个月左右再继续服用。这样可以更好地维护关节健康。

这两种营养补充剂的主要区别是是否含钙。考虑到您的髌骨钙化和退行性关节炎，建议您选择氨糖软骨素钙片。它可以帮助改善关节状况并提供必要的钙质。

是的，为了避免钙摄入过量，建议您在服用氨糖软骨素钙片期间暂停其他钙片的使用。