湿热下注确实可能导致痹病，需要了解用药人的年龄和是否有特殊情况，例如慢病史、过敏史、肝肾功能异常等，以确保用药安全。

根据您的描述和年龄，宁药师推荐的药物是适合的。它的主要作用是清热利湿，可以缓解症状。但请注意，正确的用法和用量非常重要，避免出现不良反应。同时，建议您在日常生活中注意保持足部干燥，避免长时间站立或走动，多休息，适当进行物理治疗。