您好，很抱歉听到您有这样的不适。头部不适可能是由多种原因引起的，包括但不限于头痛、颅内压增高或神经系统疾病。请问您有没有其他伴随症状？

这些症状可能与颅内压增高有关。我们需要进一步了解您的病史和进行必要的检查来确定诊断。请问您是否有过类似症状？是否服用过任何药物？

好的，根据您的描述，我建议您尽快来医院进行详细的检查。同时，注意休息，避免过度劳累和精神紧张。可以适当使用一些缓解头痛的药物，如布洛芬或对乙酰氨基酚。但请务必在医生指导下使用。

首先，保持良好的生活习惯，包括规律作息、均衡饮食和适量运动。其次，避免长时间使用电子设备和保持良好的姿势。最后，及时就医并按照医生的建议进行治疗。